Relaxarea

În prezent, ritmul de viață este foarte alert, multitaskingul fiind ca o parte componentă a vieții ce ne îndepărtează de o nevoie fundamentală: relaxarea. Relaxarea are la baza controlul musculaturii,…

Continue ReadingRelaxarea

Tu cum vezi lumea?

👉Unul dintre avantajele psihoterapiei cognitiv-comportamentale este schimbarea tiparului negativ de gândire.  👀 Ce înseamnă un tipar de gândire? 📝În urma experiențelor de viața, cu toții ne-am format anumite scheme cognitive,…

Continue ReadingTu cum vezi lumea?

Nevoi sociale

Susan Fiske (2004) a identificat un set de cinci nevoi sociale fundamentale.1. Nevoia de asociere sau nevoia de apartenență= nevoia pentru a crea și menținerea legăturilor stabile cu ceilalți. 2. Nevoia…

Continue ReadingNevoi sociale