Emoțiile sunt intense, de scurtă durată și mai dependente de mediu, de stimulul declanșator.
Sentimentele sunt de lungă durată, sunt mai organizate și nu apar în urma unui stimul izolat.
🔎Totodată, sentimentele sunt evaluate, de regulă, ca fiind pozitive sau negative, pe când emoțiile, permit o gamă mult mai largă de nuanțe.
În 1970, psihologul Paul Eckman a identificat șase emoții de bază:
😁fericirea
🙁tristețea
😣dezgustul
🥶 frica
😳surpriza
😡furia.
Ulterior, și-a extins lista emoțiilor de bază pentru a include: mândria, rușinea, jena și entuziasmul.
🧐„ Sunt BINE”- cu toții spunem asta de nenumărate ori pe zi, dar ce însemană, în realitate, a fi bine?
👉Conceptul de stare de bine psihologică cuprinde emoțiile plăcute pe care oamenii le trăiesc pe termen lung, satisfacția de viață, starea de fericire. Acesta este și un indicator fundamental al sănătății psihice. Organizația Mondială a Sănătații definind sănătatea drept o stare de bine psihică, fizică şi socială, nu doar ca o absență a bolii (Olaru, & Holman, 2015).
👉În plus, este dovedit faptul că a simți frecvent emoții plăcute, chiar dacă sunt într-o formă ușoară, și a experimenta rar emoții negative este suficient pentru a raportat niveluri ridicate de fericire (Diener, 2000).